Uncategorized

Supaya Tetap FIT Selama Pekan UAS/UTS

Supaya Tetap FIT Selama Pekan UAS/UTS

 

 Supaya Tetap FIT Selama Pekan UAS/UTS

Bukanlah hal asing bagi kamu seorang pelajar, hal itu biasa akan kamu temui di setiap semester yang dijalani. Bagaimana kamu mempersiapkan, melewati masa UTS dan UAS tersebut? Ada yang terkadang kewalahan bagaimana mengatur jadwal belajar?. Atau ada yang merasa capek banget harus belajar demi ujian?. Hmm bahkan bisa saja ada yang tiba-tiba sakit sehingga tubuh kurang dapat optimal dan kuat menghadapi ujian tersebut.

Mari disimak tips dari kami agar adik-adik SMA Supaya Tetap FIT Selama Pekan UAS/UTS.

 

Kenali Cuaca, Cek Kemungkinan Gejala Alam yang Terjadi

Bulan Desember-Januari merupakan puncak turunnya hujan dengan intensitas yang cukup membuat orang basah sangat kuyup jika menerjang hujan tanpa jas hujan ataupun payung. Kamu sebagai anak yang sudah beranjak dewasa  harus memperhatikan dan peka akan gejala alam yang terjadi.

Supaya Tetap FIT Selama Pekan UAS/UTS, lakukan antisipasi dengan mengkonsuksi makanan serta vitamin untuk menjaga kekebalan tubuh. Bawalah payung saat musim hujan tiba. Jangan terlalu terlena minum es setiap hari disaat  musim kemarau karena bisa jadi kamu akan terkena penyakit batuk dan pilek yang akan berujung kamu tidak fit selama mengerjakan ujian.

 

Durasi Tidurmu Harus Cukup antara 6-8 Jam

Supaya Tetap FIT Selama Pekan UAS/UTS

Ilustrasi : Tidur by hellosehat

Supaya Tetap FIT Selama Pekan UAS/UTS, janganlah kamu lupa akan pentingnya fisik alias tubuhmu dalam menjawab soal nanti. Kalau kebanyakan belajar yang ngebut hanya dalam 1 malam, yang ada esok paginya kamu mengantuk di kelas dan bisa saja tertidur saat melihat soal. Hahaha

Ayo atur waktu tidur kamu dengan baik dan juga durasinya diperhatikan ya. Tubuh membutuhkan waktu untuk mengumpulkan energi sehingga bisa menjalani aktivitas dengan baik. Sayang juga kan sudah belajar lama-lama, eh saat jumpa soal lupa semua materi dikarenakan rasa kantuk yang teramat sangat mengganggu fokus kamu mengerjakan UTS itu.

 

Jangan Seepelekan Sarapan Guys!

Supaya Tetap FIT Selama Pekan UAS/UTS

Gambar : Breakfast by MemeCenter

Supaya Tetap FIT Selama Pekan UAS/UTS, otak memerlukan asupan nutrisi yang baik dalam menjalankan fungsinya untuk berpikir. Ini dapat membantu saat mengerjakan soal nanti yang diberikan.

Sehari UTS kamu akan mengerjakan minimal 2 soal dari mata pelajaran yang berbeda. Sebaiknya kamu tidak melupakan sarapan ya. Maka dari itu tidurlah yang cukup saat malam hari sehingga pagi hari masih memiliki waktu yang cukup untuk sarapan. Makanlah 4 sehat 5 sempurna sebagai amunisi terkuat kamu menghadapi UTS maupun UAS hehe..

 

Relaksasikan Tubuhmu = Kurangi Stres

Supaya Tetap FIT Selama Pekan UAS/UTS

Gambar : Student by Emma Blount

Yang merasakan bahwa ujian itu mungkin saja akan sulit tidak hanya kamu saja. Lihat deh masih banyak teman sekelas kamu bahkan satu sekolah yang juga akan berjumpa dan mengerjakan soal UTS maupun UAS tersebut.

Tariklah nafas panjang. Bicara kepada diri sendiri kalau kamu pasti bisa melewati ujian dengan baik dan akan mendapat nilai yang baik. Relaksasikan tubuh serta pikiranmu dari hal-hal negatif yang  hanya akan menambah kepanikan saja.

 

Buat Skala Prioritas Kegiatan yang Dilakukan

Supaya Tetap FIT Selama Pekan UAS/UTS

Gambar : Skala Prioritas by Finansialku

Jadwal UTS ataupun UAS biasanya sudah diberikan H-1 minggu sebelumnya. Kamu sebaiknya sudah mengatur waktu akan belajar hari apa saja dan durasi berapa lama Supaya Tetap FIT Selama Pekan UAS/UTS.

Baca juga : Penting Dilakukan untuk Kamu yang Sudah Kelas 12 SMA !

Walaupun kamu memiliki kegiatan lain seperti mengemban tugas sebagai pengurus OSIS/MPK/Ekstrakulikuler, kamu harus ingat kalau nilai UTS/UAS ini akan sangat berpengaruh pada nilai rapor. Ini juga akan berdampak pada nilai akhir kamu selama di SMA terutama bagi yang berkeinginan keras masuk PTN melalui jalur SNMPTN.

Berkegiatan lain boleh saja, tapi jangan sampai lupa waktu dan membuat tubuh sangat lelah sehingga saat sampai rumah langsung tertidur sampai esok hari.

 

Itulah pentingnya kamu membuat skala prioritas. Jadi jangan sampai UTS / UAS mu jadi buruk gara-gara kamu nggak fit ya, guys.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *